八段锦别瞎比划!这5个坑踩了白练还伤腰
把八段锦当广播体操瞎比划,十有八九白练。这套看着柔和的功法藏着不少门道——错练一周肩酸腰硬,练对了才会有身体通透的劲儿。新手最该防的,是那些没人点破的隐形陷阱。
把八段锦当广播体操瞎比划,十有八九白练。这套看着柔和的功法藏着不少门道——错练一周肩酸腰硬,练对了才会有身体通透的劲儿。新手最该防的,是那些没人点破的隐形陷阱。
该活动由河北省文化和旅游厅主办,河北省群众艺术馆(河北省非物质文化遗产保护中心)、河北博物院等承办。除河北非遗精品常设性静态展览外,此次活动还增设三个版块,分别是“福瑞重阳·民俗雅韵”曲艺专场展演、非遗展示体验活动和八段锦示范教学,其中展演将在国家公共文化云和
金秋送爽,丹桂飘香。10月28日至29日,南阳市第四届健身气功八段锦锦标赛在南阳市成功举办。本届锦标赛以“弘扬健身精神,助力健康南阳”为主题,由南阳市中医药管理局、市卫生健康体育委员会、中共南阳市委直属机关工作委员会、市教育局四部门联合主办,旨在通过品牌赛事引
老铁,你是不是也这样?每天在办公室一坐就是八小时,下班回家“葛优躺”一刷手机就是半夜。时间长了,是不是感觉身体像台生了锈的机器?脖子僵硬得像块石板,腰酸背痛成了家常便饭,明明没干啥重活,却总是感觉累得慌,提不起精神?
为弘扬中华民族尊老敬老传统美德,切实提升市民健康获得感,在重阳节来临之际,10月29日,邛崃市中医医院精心策划“省级专家义诊+八段锦教学”公益活动,以专业医疗服务与传统养生指导相结合的方式,为广大群众送上一份“健康重阳礼”。
他把练功比作学生考试。光在教室里坐着不代表能考满分,得真正听懂课才行。很多人天天按时打卡练八段锦,动作倒是熟,可功力一直停在入门水平。就像总复习小学加减法,再做十年也学不会微积分。
练了621天才发现,八段锦和金刚功根本不是一个路数,谁在糊弄身体一眼就能看穿。
10月29日上午,由市文化旅游和广播电视局主办、市太极拳运动协会承办的2025年本溪市重阳节“太极拳、八段锦展演暨全市“敬老日”活动在望溪公园广场举行。活动以“弘扬孝亲敬老美德 共建老年友好社会”为主题,300余名太极拳爱好者齐聚一堂,以武会友、以拳传情,共庆
练了三年八段锦,膝盖还是疼,脖子还是僵,朋友圈打卡倒是攒了一堆赞。
上周社区医院免费测骨密度,报告单上红箭头戳得眼疼。我揣着单子回家,没跟任何人说,夜里把钙片数了一遍又一遍,像数退休金。第二天照样六点半起床,拎着买菜的布袋子去公园,跟在李老师后头练八段锦。她七十八,还能单脚站三十秒。我站十秒就晃,她笑:晃吧,晃着晃着就站稳了。
但你知道吗?就在这个看似平常的节日节点,心脑血管病、慢性呼吸道问题、老年人跌倒骨折等,都在悄悄抬头。很多人没熬过冬天,其实是从“重阳”这几天开始出问题的。
“双手托天理三焦,警惕‘刷单返利’套;左右开弓似射雕,陌生链接不轻点……”午后的阳光洒进重庆移通学院广场时,智能工程学院、南湖书院2023级学生汪明浩正带领100余名同学练习改编版八段锦,动作行云流水间,还穿插着朗朗上口的反诈口诀。从一年前开始接触八段锦,到如
有人天天吃补药,走得动却睡不着;有人天天跟老伴吵架,饭桌都摆不齐;有人天天刷短视频,心里空得像漏风的窗户。
2025年,第一批70后就满五十岁了,一共一亿八千万人,手里有积蓄,心里有想法,孩子大了,父母老了,工作也没以前那么要紧,不少人不再憋着气过日子,开始琢磨,我到底该怎么活。
前阵子跟北京、成都、深圳3个城市的5位朋友聚餐,发现他们半年内变化特别大:有人从行政岗转成了运营,工资涨了3000;有人从140斤瘦到120斤,体检指标全正常;有人副业赚的钱够交半年房租。问他们秘诀,说没搞啥复杂的,就是把下班后7点到11点这4小时用透了,没刷
秋高气爽心自宽,风和日丽意悠然。2025年10月19日清晨7点,洛阳市西工区“天子驾六健身气功站点”的松柏树下,六位白发老师一袭蓝衫、祥云绣胸,在悠扬的无口令版八段锦音乐中抬手、落步、呼吸吐纳,动作行云流水,一气呵成。路过的市民纷纷驻足,悄悄跟着比划,围观的老
10月24日,2025年“阳光家园”特色活动决赛在上海广播艺术中心举行。本次活动由上海市残疾人就业服务中心主办、上海东方广播中心承办,旨在为残障群体搭建展示才艺的平台。
背景:患者长期神疲乏力、注意力涣散、情绪低落,西医诊断为慢性疲劳综合征,心理评估显示轻度抑郁。
以前我脸又黄又垮,涂再贵的面膜都像没吸收,素颜出门总被说没气色,还以为护肤就得靠猛砸钱。直到跟着药王孙思邈的法子练面部八段锦,才发现每天早上 5 分钟,比敷 10 张面膜还管用,现在脸又紧又亮,终于明白护肤的尽头是养生!
本次活动恰逢重阳传统佳节与霜降节气前夕,旨在弘扬尊老敬老的传统美德,传播“因时而养”的中医健康理念。现场活动内容丰富,形式多样,绝对不容错过!